Kouření je jednou z věcí, na kterou se tvoří velice rychle a jednoduše návyk. Není tak žádnou vzácností, že lidé propadnou v rámci několika týdnů do závislosti, které se špatně zbavují. Dvojnásob potom v mladém věku.
Následné odvykání kouření mohou provázet mnohé abstinenční příznaky, které značně komplikují odvykání kouření, jako takové. Dnes se podíváme na to, jaké to nejčastěji mohou být a především to, jak se jim můžete vyhýbat.
Očekávejte zvýšený pocit hladu i spoustu nervů
Jedním z abstinenčních příznaků, které snad ani nemusíme zmiňovat, jsou zkrátka nervy. Automaticky platí ke všemu, kdykoliv se snažíte odvykat různým návykům a surovinám. Tělo cítí, že mu něco chybí a působí pak tak různé hormonální vlny, jejichž zásadním dopadem je potom emoční nerovnováha.
Vedle toho ale počítejte s tím, že se tělo naučí brát cigarety, jako jídlo se vším všudy. Tím, že zmenšíte nebo úplně zastavíte jejich přísun, se bude vaše tělo přirozené cítit hladově. V mnoha případech se tak začnou lidé přejídat a přibírat tak na váze. Ideální možností je používání žvýkaček, které zaměstnají vaší svalovou paměť.
Elektronické cigarety jako možné řešení
Elektronické cigarety jsou tady jednou z nejlepších možností, jak se rozhodnout u končit kouření. Díky směsím, které se do nich speciálně míchají, máte možnost omezovat přísun nikotinu. To vše ale děláte v citlivých hladinách a díky tomu tělo nepozná žádný šok, jako když jednorázově přerušíte přísun látky do těla.
Důležité ale je, že i elektronické cigarety, jsou prostě cigarety. Takže budete mít při jejich kouření velice podobné zážitky. Budete mít stejné pohyby, čímž uklidníte svalovou paměť, a zároveň si budete užívat pohody, na kterou jste zvyklí. Elektronické cigarety vám tak ve všech ohledech pomohou, vyhnout se hrozícímu šoku.
